운동이라고 하면 사람들이 보통 뭔가를 마음먹고 헬스장을 등록하거나, 수영강습을 시작하거나 해야 된다고 생각해서 선뜻 마음을 먹기 어려워 함. 왜? 없는 시간을 쪼개거나 즐기던 뭔가를 포기해야 하기 때문. 경제적 자유를 이룬 지인의 말씀에 따르면 운동은 빚 같은 거라서 안 갚고 계속 밀리면 이자가 불어나서 어느 순간 파산하게 만듬 다시 말해 내가 꿈꾼 황금빛 노년이 평생 병상이나 전전하는 불행으로 물든다는 뜻. 팔굽혀 펴기(푸쉬업)는 스쿼트와 더불어 전신운동으로 가장 효과적인 운동임. 잊지않고 푸쉬업을 쉽게 하는 내 경험담! 아침 기상 후 침대에서 스트레칭을 하고, 500mm 물통을 홀짝홀짝 마시면서 책상에 앉아 블로그를 업데이트 하고, 주방에 가서 냉장고에 얼려놓은 밥을 꺼내고, 반찬 2개 정도를 셋팅한..
